Der SV 1920 Heftrich e.V. bietet im Rahmen seines Programmes Sport in der Prävention ab Mittwoch, dem 26.10.2016 um 20 Uhr im Alten Rathaus Heftrich einen Kurs in „Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen“ an.
Klassische Anwendungsgebiete für die Progressive Muskelentspannung sind Schlafstörungen, Unruhezustände, Abgespanntheit, Alltagsstress, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Angstzustände, Panikattacken, psychovegetatives Überlastungssyndrom oder wenn man sich einfach mal etwas Gutes tun will.
Der angebotene Kurs umfasst 8 Übungseinheiten zum Erlernen der Progressiven Muskelentspannung im Alltag. Es werden die Entspannungsmethoden im Liegen, Sitzen und Stehen vermittelt.
Zum Abschluss des Kurses erhält jeder Teilnehmer das Fachbuch Die Kunst, im Alltag zu entspannen mit Hör-CD (Autoren Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt).
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer begrenzt. Die Teilnahme richtet sich nach dem Anmeldezeitpunkt.
Zu den Übungszeiten werden bequeme Kleidung und eine Übungsmatte oder eine Decke benötigt.
Als Ansprechpartner zur Anmeldung und für weitere Rückfragen steht unser durch die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen qualifizierter Übungsleiter Franz Fischer unter Tel. 06126-56789 oder franz.fischer(at)svheftrich.de zur Verfügung.