Der SV 1920 Heftrich e.V. bietet im Rahmen seines Programmes Sport in der Prävention neben dem am 19. April 2016 beginnenden „Einsteigerkurses Nordic-Walking für Erwachsene“ als Erweiterung ab dem 27. April einen Kurs in „Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen“ an.
Klassische Anwendungsgebiete für die Progressive Muskelentspannung sind Schlafstörungen, Unruhezustände, Abgespanntheit, Alltagsstress, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Angstzustände, Panikattacken, psychovegetatives Überlastungssyndrom oder wenn man sich einfach mal etwas Gutes tun will.
Der durch die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen qualifizierte Übungsleiter des SV 1920 Heftrich e.V. Franz Fischer bietet ab Mittwoch, 27. April 2016, um 18:30 Uhr in der Willi-Mohr-Halle in Idstein-Heftrich die erste Übungseinheit an.
Der angebotene Kurs umfasst 8 Übungseinheiten zum Erlernen der Progressiven Muskelentspannung im Alltag. Es werden die Entspannungsmethoden im Liegen, Sitzen und Stehen vermittelt.
Zum Abschluss des Kurses erhält jeder Teilnehmer das Fachbuch Die Kunst, im Alltag zu entspannen mit Hör-CD (Autoren Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt).
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer begrenzt. Die Teilnahme richtet sich nach dem Anmeldezeitpunkt.
Zu den Übungszeiten werden bequeme Kleidung und eine Übungsmatte oder eine Decke benötigt.
Die Kursgebühr beträgt € 70,-. Als Ansprechpartner zur Anmeldung und für weitere Rückfragen steht unser Übungsleiter Franz Fischer unter Tel. 06126-56789 oder franz.fischer(at)svheftrich.de zur Verfügung.